Qumësht me aromë

Luleshtrydhe, çokollatë dhe të tjeraqumësht me aromëzakonisht përmbajnë shumë sheqer të shtuar.

Fëmijët nën moshën 2 vjeç duhet të shmangin pirjen e tij dhe fëmijët e moshës 2-5 vjeç duhet të pinë sa më pak të jetë e mundur për të reduktuar marrjen e sheqerit dhe për të parandaluar formimin e një preference përëmbëlsi-pirjequmështi i aromatizuar shumë herët mund ta bëjë më të vështirë për fëmijët pranimin e qumështit të pastër.

"qumësht" me bazë bimore

Për disa fëmijë me alergji ndaj qumështit ose intolerancë ndaj laktozës, pirja e qumështit mund të jetë e vështirë.Qumështi i sojës është ekuivalent nga ana ushqyese me qumështin dhe është një zëvendësues i pranueshëm.

Por përveç kësaj, shumica e qumështit të bimëve nuk janë ekuivalente nga ana ushqyese me qumështin dhe mund të mungojnë lëndë ushqyese të rëndësishme si proteina, vitamina D dhe kalciumi.

Prandaj, nuk rekomandohet që fëmijët e shëndetshëm të pinë qumësht bimor përveç qumështit të sojës

qumësht i pastër

Qumështi pluhur për bebe zakonisht reklamohet nga bizneset si produkt kalimtar për qumështin e gjirit apo qumështin formulë, por në fakt kjo është e panevojshme dhe nuk i sjell shumë dobi fëmijës.

Këto produkte zakonisht përmbajnë sheqerna të shtuara, të cilat do të rrisin rrezikun e prishjes së dhëmbëve tek fëmija dhe ndjenja e ngopjes është e fortë, gjë që lehtë mund të bëjë që fëmija të reduktojë marrjen e ushqimeve të tjera më të shëndetshme.

Pije me sheqer

Pijet sportive, pijet frutash dhe pijet e tjera që përmbajnë sheqer të shtuar janë të dëmshme për shëndetin e fëmijëve dhe mund të rrisin rrezikun e obezitetit, kariesit dentar, sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe mëlçisë yndyrore.

Pije zëvendësuese të sheqerit

Në ditët e sotme, shumë pije të etiketuara "Pa sheqer" dhe "0 Card" në të vërtetë kanë zëvendësues të sheqerit të shtuar.

Megjithatë, nëse bëhet fjalë për zëvendësues natyral të sheqerit apo zëvendësues artificialë të sheqerit, rreziqet shëndetësore për fëmijët janë ende të paqarta.Edhe nëse ato janë me kalori të ulëta, ato përsëri nuk rekomandohen për fëmijët - në fund të fundit, një preferencë e fortë për pijet e ëmbla do t'i bëjë ata të mos e pëlqejnë ujin e zier.